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お尻痩せに骨盤矯正は効果があるの?

読了までの目安時間:約 4分

 

お尻痩せに骨盤矯正は効果があるの?

勿論、骨盤矯正には、お尻痩せどころか、
全身に対するダイエットにも効果的なんです。

当然、全身ということは、中からの
改善も可能だということです。特に骨盤ダイエットは、
無理な減量というよりも、健康的に痩せることができて
辛いと感じることなく、リバウンドも皆無な方法なんです。

 
つまり、痩せやすく肥りにくい体を作ってくれるのです。
ダイエットに必要なベースを作ってくれるということですね。

そして、骨盤のゆがみは、骨が変形しているわけではなく、
その回りにある筋肉が凝り固まっているという意味なのです。

その凝りが溜まってしまうと腰痛へと
変わってしまいます。最悪はヘルニアになって手術と
いう結果にもなりかねません。

自分の力で骨盤矯正はできるので、体操などから
楽なものをはじめとしてスタートしていきましょう。
骨盤矯正は、生活習慣の見直しもできるので、
何を改善すればいいのか見えてきます。

これで、大きなお尻ともさようなら。
なんとも嬉しいことです。

 

骨盤矯正のその効果とは?

 
ゆる体操はとても有名な骨盤運動として知られていますよね。
リラックス効果があるのでやっていてとても気持ちよくなりますし、
自律神経がとてもいい方向へと働いてくれます。

別名フリフリ体操とも呼びます。
これは、うつぶせになってお尻を左右に振るだけです。

動きに関してはゆるすぎて不安になるかもしれないですが、
これでいいのです。そもそもそんなに過激な運動は必要がありません。

激しすぎると今度は上半身に歪みが生じてしまいます。
いいことをしているようで自分の体を更に歪ませてしまっている
ことにつながってしまうから、運動量に関しては自分で調節してください。

歪みを知るためには、以下のことに
チェックが入った時点でゆがんでいる証拠なので、
ちょっとやってみましょう。

 
かかと同士をあわせて立った時に、
くるぶし・ふくらはぎ・膝上・ももの四つのポイントが
くっつかない人。

座っている時に足を組んでしまう人。
その上、足を組む方が決まってしまっている。

長いパンツをはいた時になんでか片方の裾だけ擦れてしまう。
靴の減りが外側ばかり目立つひと。これらの項目に一つでも該当したのならば、
骨盤がゆがんでしまっている証拠です。

なのでこれらの項目を意識しながら、取りやめて
いかなければなりません。特に足を組んでしまう人は癖がついているので、
結構意識しないとなかなか改善は難しいです。

自宅に帰ったら、ふりふり体操だけでも試してみてください。
お尻痩せを目指している人も、この方法から始めていきましょう。

一日五分、試してみることをオススメします。
 

 

最後まで読んで下さりありがとうございました。
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