部分ダイエット,腹痩せ,脚痩せ

部分ダイエットで女性らしい体付きをトータルサポート!

部分ダイエットで女性の美と健康を徹底的にサポートします!

ポッコリお腹は絶対に嫌!産後の下っ腹をなんとかしたい!!

読了までの目安時間:約 4分

 

産後の下っ腹をなんとかしたい!

気になるのはなんといってもお腹ですよね。
下っ腹の部分って言った方が分かりやすいでしょうか。

筋トレを始めたいし、
妊娠線だって気になります。産後はストレスの
塊となる体と現状に悩まされる期間でもあります。

 
いつまでも綺麗なお母さんでいたいから、
子供の為にも努力していかなければ行けません。

スキンケアも行っていきましょう。
怠っていると、どんどん老化が進んでいってしまいます。
大切なのは、綺麗になりたい。綺麗でいたいという気持ちです。

その気持ちこそが、私たちの老化を食い止めて、
何かに取り組むという姿勢を後押ししてくれるのですから、
一緒に頑張っていきましょうね。

子持ちの女優さんや歌手も、
沢山の努力を経て今があるんだと思います。
そんな中、頑張っている人たちを目標に、
私たちも取り組んでいきましょう。

個人的な対策としても適していることを教えたいと思うので、
日常の中で意識してもらうだけで、覚えやすいですし実行しやすい
と思いますので、チャレンジしてみてくださいね。
 
 

お手本として

 
テレビの中の彼女達はいったいどんな努力を
しているのでしょうか。人によって様々なのですが、
参考にしてみたいと思います。

まずは、食べ物です。
忙しいながらにもきちんと3食を食べるということ。

昔から炭水化物を抜くダイエットが
流行ってはいましたが、それは間違いだと
最近のニュースや番組で取り上げられていますね。

炭水化物は、少し摂取するだけでも
代謝をあげて体温を高めてくれる大事な栄養素なのです。

大切なのは、体を温めるということ。
暑いからといってキンキンに冷えた食べ物や飲み物は
ダイエットをする上で完全にタブーです。

産後に関しても同じことだと思います。
生活習慣を見直すことから始めるのが基本中の基本だと思います。

意外と自分達の思っている以上に
悪い影響のあることを自分自身でやってしまっているかもしれません。
結局、どんな食べ物が良い悪いとかではなくて、
食べすぎが原因だということなんです。

暴飲暴食が危険なんですよね。
 
 
下っ腹なんて、座っている時の体勢や、
歩いている時の姿勢を意識するようにすれば簡単に治っていきます。

もともと、妊娠中はお腹が重くて
体勢が前のめりになりやすいため猫背になりぎみなんです。

猫背は何よりも下っ腹を目立たせてしまいます。
細いのにお腹が出ているので太って見えてしまうということですね。
しっかりとあごを引いて、胸を張り、お腹に力を入れるようにして歩きましょう。

座ってる時だって足を組まないようにして下さい。
たったこれだけのことでもいいのでちょっと意識してみてくださいね。

骨盤のゆがみに対しても、
猫背に対しても効果的だと思います。

ちょっとしたことで簡単に改善できるので、
ダイエットに入る前には必ず自分の生活を振り返り見直すということが
ポイントになってきます。
 

 

最後まで読んで下さりありがとうございました。
にほんブログ村 ダイエットブログ 部分痩せ・引き締めへ

この記事に関連する記事一覧

部分痩せ人気記事ランキング
最近の投稿
カテゴリー
アーカイブ
タグ