ダイエット成功,ご褒美

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ダイエットに成功したら自分へのご褒美を忘れない!

読了までの目安時間:約 4分

 

自分へのご褒美を忘れない

自分へのご褒美を忘れない!!
 
もちろん頑張って行ったダイエットが
成功すればしっかりとご褒美を自分自身に
ちゃんとあげてくださいね。

 
あ、ただし、ドカ食いだけはひかえてください。
我慢していたケーキを食べるとか、些細なことには
なってしまいますが、自分の大好きなものを
1つピックアップして、食べてもいいのではないでしょうか。
 
もしくは、ダイエット成功のツールとして
あらかじめ始めるときに、成功できたらこれを食べたいとか、
アレが欲しいとか、ついでに決めておくといいかもしれませんね。
 
そのために、ダイエット期間中には
同時にペナルティーとかも設定して、自分に厳しくする
ことも時には必要なことだと思います。
 
ある程度のことを決めておかないと
飽きが来てしまうので、この方法はぜひ参考にしてみてください。
 
 

こんな計画で

 
ダイエットしてると自ずと間食とかも
しなくなるので、その間の食費というものは
浮くと思います。
 
実はいつもしていたこの間食や、
買い食いは、かなりデブのもとだった
ことに気づきます。
 
しかも、金額もかなりのものなのです。
家計簿を見てみると食費はやはり高いもの。
 
塵も積もれば山となるとあるように、
これを貯金に回して、ダイエット成功したら
その貯めたもので旅行に行ったり、
自分が楽しめるようにしておくのも大分楽しいですし、
成功した時に、やっててよかったと感じる気持ちの
持ち方もすごく変わってくるんじゃないでしょうか。
 
なにか楽しみがあると不思議と物事は
成功しやすいといいますから、苦痛だけを自分に
与えるのではなく、ご褒美をぜひ決めてください。
 
 
あと、気持ちの面で成功しやすい方法がもう1つあります。
自分がダイエットした一ヶ月後などに、会う予定の人たちに宣言して
おくと、かなり気合いが入りますよ。
 
可愛くなったねとか、綺麗、素敵と言った褒め言葉は、
特に女性は嬉しいとおもいます。褒め言葉は女子が可愛くなれる
魔法の言葉ですから、周りに変化があったりした友達にはしっかり変わったところと、
その人に少しでも変化があれば声をかけてみてあげて下さい。
 
女性は可愛くなりたいと向上心を持った時が
本当に強いですからね。逆に男性なんかは、難しいかも
しれないですけど。
 
ただ、逆に皮下脂肪がつきにくいから、
ダイエット未経験者は、多いのかなって思います。
 
なにかが変わっていないとおかしいわけだから、
思い切って宣言しちゃいましょう。割りとプレッシャーにもなりますから、
そこら辺はあまりでかいことを口にするのは気をつけましょう。
ビッグマウスは自分の首を絞めることになりかねません(笑)
 
そうしたらもう後は自分ががんばるしかない!
目指せ理想のボディです。
 

 

最後まで読んで下さりありがとうございました。
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