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ポッコリお腹は絶対に嫌!産後の下っ腹をなんとかしたい!!

読了までの目安時間:約 4分

 

産後の下っ腹をなんとかしたい!

気になるのはなんといってもお腹ですよね。
下っ腹の部分って言った方が分かりやすいでしょうか。

筋トレを始めたいし、
妊娠線だって気になります。産後はストレスの
塊となる体と現状に悩まされる期間でもあります。

産後ダイエットは骨盤のゆがみを治すことから始めよう!

読了までの目安時間:約 4分

 

産後のダイエットは骨盤のゆがみをなおす!

産後はかなり骨盤に負荷がかかった後の
状態になっている為、歪んでいる状態の人がかなり多いんです。

妊娠中はどうしても姿勢が悪くなってしまいがちなので、
まずは、骨盤のゆがみを治すことが、ダイエットの近道になります。

赤ちゃんを産んだ後の体型維持!産後エクササイズを教えて下さい!

読了までの目安時間:約 4分

 

産後のエクササイズを教えて下さい!

通常のダイエットとはちょっとちがって、
産後は体のバランスが整っていない状態なので、
過激な運動をしたり、無理な食事制限をしてしまうと体を壊し、授乳中にもかかわらず、思ってもいないトラブルを
引き起こしかねません。

赤ちゃんを産んで体型が崩れた後は産後ヨガがいいって本当?!

読了までの目安時間:約 4分

 

産後にはヨガがいいって本当?

産後のヨガは私的に当たりだと思います。
日常的にも体に良いとされているヨガは、産後ダイエット項目にもバッチリです。

ヨガスタジオも年々増えてきていますよね。
特に女性の間ではとても人気なんです。代謝もあがりますし、
何よりも体が柔軟になるのがこの先ポイントでもあります。

知らないと恐ろしい…産後ダイエットの落とし穴とは!?

読了までの目安時間:約 4分

 

産後ダイエットの落とし穴!?

産後ダイエットには落とし穴があるので注意しましょう。
産後は精神的にも追い込まれる時期です。あることが落とし穴となって逆にダイエットどころか太ってしまうんです。

まずはその原因を明らかにしましょう。

痩せるタイミングを教えて!産後ダイエットはいつからが勝負なの?!

読了までの目安時間:約 4分

 

産後のダイエットはいつからが勝負なの?

女性には必ず月経があると思うのですが、
痩せやすい時期、無駄な時期があるように、産後にも
ダイエットに適した期間と言うものがあります。

その時期というのが、出産をして
6ヶ月目までが勝負なのです。期間的には約半年もの期間が
もうけられます。

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