部分ダイエット,腹痩せ,脚痩せ

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ダイエットには過度な食事制限はつきものと思い込む?!

読了までの目安時間:約 4分

 

食事制限が極端すぎる

食事制限が極端すぎる?!
ダイエットにありがちなのは断食です。
断食というやり方もあるにはありますが、
かなり体に負担がかかってしまい、
日常生活に影響が出てしまいます。

ダイエット失敗!睡眠時間が短く不規則な生活をしているから。

読了までの目安時間:約 4分

 

睡眠時間が短く不規則な生活をしている

今のご時世、ただせという方が難しいのかもしれません。
不規則な睡眠を正すと言うこと。睡眠時間に関しては正直強制が
できないのが悔しいところなんです。
 
労働時間もブラックな企業が多かったりしますので、
もしできるなら、6~8時間は取るようにしてもらいたいです。
最低のラインはそこですよね。

ダイエットを成功させる為のコツは目標設定にある?!

読了までの目安時間:約 4分

 

目標を設定していない

目標を設定していないとダメ!?
私たち人間には心のモチベーションというものがあってこそ、物事に対しての目標を決めたり、それにめがけて取り組むということをすると思いますが、ダイエットの失敗例としても、多くの人ががむしゃらにダイエットをしたがために目標を見失って結果的になにも変わらずストレスが溜まっただけで終わるという人が相当多いみたいです。

ダイエット失敗談!ダイエット食品に頼りすぎてしまった?!

読了までの目安時間:約 4分

 

20150728

よく薬局にも目にしてしまう置き換えなどの
ダイエット食品たち。あとは、品物を直接見ることが
出来ないにもかかわらず、商品をネットなどで頼んでしまったりする人たちも少なくありません。

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