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顔太りの原因は筋肉の低下?!笑わないと老け顔に?!

読了までの目安時間:約 3分

 

顔太りの原因は筋肉の低下?!

顎にもちゃんと筋肉は存在します。
と、なると、使わなければ衰えるということに当然なります。
しかし、顎の筋肉はわたしたちは普段あまり使いません。

なので、二重顎は結構できやすい人種です。
逆にすっきりとした顎ラインをキープしている人の方が
数えたほうがはやいんじゃないかくらいなんですよ。

まん丸の顔がコンプレックス!顔太りの原因は骨格のゆがみ?!

読了までの目安時間:約 3分

 

顔太りの原因は骨格のゆがみ?!

恐るべき骨格の歪みは、私たちを
悩ませる二重あごの原因にもなっていることに
気づいている人が何人いるかと言うことなのですが、
原因を知っておけば誰だって予防できることだということも
覚えておいておくと、今後の日常生活が少し変わって
くるかもしれません。

痩せるタイミングを教えて!産後ダイエットはいつからが勝負なの?!

読了までの目安時間:約 4分

 

産後のダイエットはいつからが勝負なの?

女性には必ず月経があると思うのですが、
痩せやすい時期、無駄な時期があるように、産後にも
ダイエットに適した期間と言うものがあります。

その時期というのが、出産をして
6ヶ月目までが勝負なのです。期間的には約半年もの期間が
もうけられます。

二の腕の振袖肉なんて嫌!器具を使ったエクササイズ法とは?!

読了までの目安時間:約 4分

 

二の腕の振袖肉なんて嫌!器具を使ったエクササイズ法

究極にたるんでくると、皆さん二の腕の部分を
振り袖って呼ぶことがありますよね?これ結構、笑えない状況であることを理解しておいてください。

ノースリーブなんか着てしまうとかなり目立ち、
私たちの楽しみな買い物だったり、着あわせなどを考える
ときの妨げになります。

ぷるぷる二の腕におさらば!電車内でも出来る簡単エクササイズ

読了までの目安時間:約 4分

 

ぷるぷる二の腕におさらば!電車内でも出来る簡単エクササイズ

余計な時間と道具なんて必要ありません。
実は自分達が多く利用している時間帯を使って
エクササイズがやはり一番ですね。

わざわざ家に帰って一息ついたにも関わらず体を
動かすなんて面倒くさいことしたくないですし、だったら
通勤時間内だったり、どこかに移動している電車内で
できることを始めてみましょう。

二の腕痩せに効果があるのはやっぱりエステ?!

読了までの目安時間:約 4分

 

二の腕痩せに効果があるのはやっぱりエステ?!

最近はエステサロンでは、二の腕痩せの
マッサージコースがとても人気ですね。痩身が得意な
サロンさんが増えてきているみたいですね。

個人的には機械はあまり使わない痩身がおすすめです。
機械は結構、痛いと思います。まぁ、セルライトがたまっていればそれなりに手でも痛いですが、やはり人の手で時間をかけてやることに意味があるのではないかと思います。

二の腕を細くするのに一番効果があるのは腕立て伏せ?!

読了までの目安時間:約 4分

 

二の腕を細くするのに一番効果があるのは腕立て伏せ?!

腕立て伏せで二の腕を細くする?!

はい、この考えは当たっていますね。
普通に腕立て伏せをやると押す力が二の腕に加わるから、
上腕三頭筋を鍛えるツールになります。

二の腕ダイエットはダンベルを使おう!筋肉を付けないトレーニング法!

読了までの目安時間:約 4分

 

二の腕ダイエットはダンベルを使おう!

ちょっと前に大ブームを引き起こした
ダンベルダイエット。今ではあまり聞かないと思いますし、
筋肉がついてしまうからかなり抵抗があるように思えますが、
正しい使い方でダイエットにつながると言うことに関しては
まだまだ浸透していないのではないかと思います。

短期間で痩せる二の腕ダイエット法とは?!

読了までの目安時間:約 4分

 

短期間で痩せる二の腕ダイエット法とは?!

実は二の腕ダイエットは、ベースが整っていれば
短期間で細くすることが可能です。可能にするベースは、
基礎代謝がしっかりしていることと、部分痩せに励むことが
できる体全体のバランスが重要です。

全部、太っていて脂肪のかたまりだったとすると、
全くもって効果がありませんので、注意していかなければ
なりません。

ぷるぷる二の腕が痩せずらいその理由とは?!

読了までの目安時間:約 4分

 

二の腕が痩せずらい理由とは?!

そもそも、痩せづらいのではなくて、
原因がわからないままダイエットに励んでしまう
ことが原因なのです。

原因によって、ケアのしかたが変わってきます。
筋肉をつけたいのか、脂肪をとりたいのか、それだけでも
トレーニングの内容は変わってきます。

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