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お腹にひねりを与えよう!クランチツイストとは?!

読了までの目安時間:約 4分

 

お腹にひねりを与えよう!クランチツイストとは?

ツイストクランチは、腹筋に対して捻りを加えたトレーニングのことです。つまり腹斜筋が鍛えられるということで、結果的にくびれができるということです。

内臓脂肪を刺激!ウエストをねじる動きがオススメ!

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内臓脂肪を刺激!ウエストをねじる動きがオススメ!

最近では、ウエスト周りの運動をすることによって内臓脂肪を刺激して、減らす運動もとっても話題になっていますね!簡単だし、手軽にできるので、ちょっとした運動としても人気です。

中年男性はビールの飲みすぎで脂肪が付く?

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中年男性はビールの飲みすぎで脂肪が付く?

よく飲み会などで、誰もが会話すると思います、
ビールっぱらという言葉があるかと思うのですが、
実はこれ存在しないんですよ。

腸のゆがみによるポッコリお腹

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腸のゆがみによるポッコリ

下っ腹がぽっこりする方は便秘症というのも考えられます。
太っているわけでもないのになんだかお腹が出ている時ってありますよね。

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