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下腹部のトレーニングは足上げ腹筋が効果的?

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下腹部のトレーニングは足上げ腹筋が効果的?

ただ普通に腹筋するよりは、足上げを加えた足上げ腹筋が一番望ましいです。そもそも腹筋は私たち人間の構造上では割れているのが普通の状態なのは知っていましたか?

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