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バランスの取れた食事、十分な睡眠、適度な運動が大事!?

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バランスの取れた食事、十分な睡眠、適度な運動が大事!

人には大切なものが三つあります。
栄養、睡眠、運動です。これがなければ体は
健康ではなく病気がちになってしまったり、仕事や勉強にも
集中ができなくなってしまうのです。
 
特に今の時代は睡眠不足などもかなり問題に
なってしまっています。平均睡眠が大幅に減り、夜型の
人間も増えています。

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